要点，改变两脚位置锻炼部位随之改变。锻炼时大、小腿之类间夹角小于90度才能起作用，身体重心处在脚跟后面，两脚前站一点，确保股四头肌得到充分锻炼。为保持股四头肌的张紧力，提高训练质量，向上站起时两腿不要充分伸直，膝关节不要锁紧保持微屈状态。
微微小编：国家食品药品监督管理局出台的儿童化妆品标准很有必要和意义，但在出台规定时应该尽可能详细和精准，而不是使用模糊的说法，从而给实际操作带来不必要的麻烦。