随着杏花的盛开和柳芽的萌发,春季已经慢慢的溜到我们的身边了,在这个万物复苏的季节,正是吃野菜的好时候,也是各种乡间美味陆续出现的时间。
但面对遍地的野菜,到底哪一种才是最适合食用的呢?今天,我们一起来了解和学习一下吧!
一、荠菜要说什么野菜吃得最多,肯定要数荠菜了,爽滑的口感和味道也是大家吃的最多的野菜。
荠菜的做法非常多样,可以包饺子、包包子、烙饼、做汤、清炒和炸丸子等。
要说我最喜欢吃的是什么?那就是荠菜豆腐鸡蛋羹,做法很简单,就是清水放一些嫩豆腐,开锅后打入一个鸡蛋,用筷子打散,等到鸡蛋碎浮起,加入洗干净的荠菜。
最后加入食盐、鸡精、生抽、香醋,香油即可,非常的鲜美,喝一次就会让人一直难忘。
二、婆婆丁(蒲公英)小时候,大家最喜欢干的就是拿起那种球球状的蒲公英,然后用嘴吹散,看蒲公英的种子飘起,非常的惬意。
但婆婆丁嫩的时候是非常好吃的,不仅味道很好吃,可以凉拌、炒菜、做汤喝包饺子等,里面还富含蒲公英醇、胆碱、有机酸等多种对人体有益的成分。
我最喜欢吃的就是蒲公英猪肉饺子了,用蒲公英的美味加上猪肉的口感,搭配在一起可以说是香而不腻,好吃到流口水。
三、柳芽现在正是柳树发芽的季节,柳絮非常的嫩,正是做着吃的,季节,大家可以去小河边或者有柳树的地方,摘一些柳树芽,拿回家包饺子、凉拌、蒸着吃、拌面油炸等,味道很不错。
我最喜欢吃的是蒸着吃,采回家的柳芽(一定要带着柳絮)用清水淘洗干净,开水加盐(防止变色,保持翠绿)烫一下,这样可以去除柳叶的苦味,然后拌上面粉清蒸,蒸五分钟就熟了,然后浇上蒜汁,那味道别提多好吃了。
大家不知道的是,柳芽还可以炒茶的,也非常的好喝,怕苦的话可以用温水烫一下,然后慢慢炒,炒干后泡茶可以清热去火,味道也非常的醇香。
四、枸杞头枸杞芽又叫枸杞头、甜菜头,在乡间的田埂下有很多野生的,这时候刚发芽,吃起来特别的嫩,还很爽口,在《食疗本草》中就有记载:枸杞头有坚筋耐老、除风、补益筋骨和去虚劳等作用。
枸杞芽的食用价值很高,富含丰富的钙、钠、镁、锌、磷、维生素、多酚类等,是极好的保健食品。
我们可以采来枸杞头,凉拌、热炒、煲汤、包饺子等,做法非常多样,味道也很不错,是一种很好的美食。
五、蕨菜现在正是蕨菜发芽的季节,看着漫山遍野的蕨菜头,给人一种非常满足的感觉。
研究证明,蕨菜富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、多种维生素、钙、铁、锌、铜等对人体有益的物质。
但蕨菜中含有原蕨苷,尤其是嫩蕨菜,可以跟氨基酸反应,有致癌的风险,适量吃并不会对人体造成伤害,但不可过量,这样看来,蕨菜还是一种不可多吃的美味。
六、野葱和野蒜在野外遇到野葱和野蒜,一定不要错过,这可是非常好吃的美味,味道比我们吃的大葱和蒜苗要淡,但是却呈现出一种非常奇妙多样的味道,做馅料和炒菜味道真是没得说。
第一次吃野葱,我就被这种味道深深的迷住了,不管是炒菜、包饺子,还是做包子、烙饼,这种味道可以直接跳跃出来,吃起来简直就是人间美味一般。
七、折耳根折耳根又叫鱼腥草,因为茎叶搓碎之后有鱼腥味,所以才得名鱼腥草,也正是这个名字,让很多人对它是又爱又恨的。
鱼腥草非常的好吃,富含蛋白质、粗脂肪、灰分、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、以及钙、磷、钾等。
折耳根不仅营养丰富,药用价值也很高,可以增强人体免疫力、利尿、抗肿瘤、抗炎、镇痛、止血等。
折耳根的吃法就更简单了,只需要清水洗净后凉拌吃即可,原滋原味的非常好吃。
结语当然,除了这些野菜,还有榆钱、洋槐花、构棒槌、白蒿、马齿苋、萎蒿、野菠菜(羊蹄甲)、藜蒿、香椿芽、苦菜、苜蓿、椒蒿、地软、麦拉拉、苦菜、灰灰菜、刺儿菜、春笋、马兰头、血皮菜、水芹菜、虎杖、车前草、野豌豆、猪肝菜、面条菜、荇菜等。
不知道这么多野菜,你最喜欢吃的是哪种呢?